Eiskunstlaufen & Gesundheit

Das Eislaufen ist eine der ältesten Winter-Sportarten überhaupt. Eislaufen ist ein schonender Freizeitsport – jedoch nur wenn er richtig beherrscht wird und macht dann speziell Kindern und Jugendlichen viel Spaß. Der Aufenthalt in kalten Eishallen wird von Medizinern oft bei Atemwegserkrankungen empfohlen - so dass der Sport in Eishallen speziell gesundheitsfördernd ist.

• Der „normale“ Eislaufsport - wie ihn der Neusser Schlittschuh-Klub (NSK) praktiziert - dient der sportlichen Betätigung und der allg. Gesundheitsförderung von Kindern und Jugendlichen.
• Da Eislaufen in unseren Breiten von September bis April in Eishal­len stattfindet, dient der Aufenthalt in dieser speziellen Eishallen-Luft oft der Verbesserung und Linderung bei Atemwegserkrankungen. Die feucht-kühle Eishallen-Luft - meistens ohne Hausmilben und mit deutlich weniger Pollen als sonstige Umgebungsluft - verschaffen vielen allergischen Asthmatikern oft eine deutliche Verbesserung der Beschwerden, ähnlich wie ein Klimawechsel im Gebirge oder am Meer. Viele Ärzte empfehlen daher den Aufenthalt in kühlen Eishallen.
• Der NSK ist besonders Stolz auf seine große Breitensportabtei­lung, bei der Kinder und Jugendliche gezielt und kontinuierlich zur sportlichen Betätigung angeleitet werden.
• Nur bei fehlender Eislauftechnik besteht eigentlich eine Ver­letzungsgefahr durch Stürze und die häufigste Ursache von Ver­letzungen im Eislaufsport sind mangelndes Aufwärmen – eben dann, wenn man Eislaufen ohne fachliche Hilfe und Anleitung betreibt.
• Eislaufen hat positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Funk­tion und die Muskulatur.
• Bei Kindern können durch Eislaufen Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Gewandtheit besonders günstig trainiert werden.
• Durch die erforderliche Koordination der Bewegung kommt es nicht nur zu einer Stärkung der Beinmuskulatur, sondern auch zu einer Muskelstabilisierung von Bauch und Rücken. Eislaufen führt auch zu einer Verbesserung der Becken-Hüft-Muskulatur.
• Das Erlernen der technischen Anforderungen im Eiskunstlauf be­ginnt beim NSK schon im Kindesalter (Kindergarten und frühes Schulalter) – selbst 3-jährige sind keine Seltenheit.
• Ganzjährig werden beim NSK Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und allgemeine Ausdauer gezielt geübt.
• Ballettunterricht und Turnen ergänzen das Laufen auf dem Eis.
• Nur bei der extremen Form des Sprungtrainings im sog. Eiskunst­lauf-Hochleistungssport, bei der dann 3- oder 4-fache Rittberger-, Toeloop- oder Axel-Sprünge trainiert werden, kann man manchmal von besonderer Gelenkbelastung sprechen – ansonsten ist Eislaufen sogar aufgrund der harmonischen Bewegung zur Mu­sik äußerst gelenkschonend.

zurück